Articles & conseils
Des conseils concrets pour les parents en garde alternée : organiser le quotidien, vivre la famille recomposée, prendre soin de soi et bien communiquer.
Garde alternée : quel rythme choisir pour votre enfant ?
Semaine/semaine, 2-2-3, 2-2-5-5… Comparez les rythmes de garde alternée, leurs avantages selon l'âge de l'enfant et vos contraintes de parents.
Famille recomposée : organiser le quotidien sans frictions
Beaux-parents, demi-frères et sœurs, deux foyers aux règles différentes : des repères concrets pour trouver l'équilibre en famille recomposée.
Une semaine sur deux sans les enfants : réapprivoiser le temps solo
Silence, culpabilité, liberté retrouvée : comment vivre sereinement les semaines sans ses enfants en garde alternée, et en faire un vrai temps pour soi.
Culpabilité du parent séparé : pourquoi elle est injuste, comment l'apaiser
« Je lui impose deux maisons », « je profite de ma semaine sans »… Déconstruire la culpabilité du parent en garde alternée, avec des repères concrets.
Charge mentale en garde alternée : la voir, la nommer, la répartir
Rendez-vous médicaux, affaires oubliées, inscriptions : la charge mentale ne s'alterne pas toute seule. Des outils concrets pour la répartir entre coparents.
Bien communiquer avec son co-parent : la méthode qui apaise
Messages qui dérapent, reproches, malentendus : des techniques concrètes (dont la CNV) pour une communication apaisée entre parents séparés.